Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
fit olcam banane
Journal
fit olcam banane's Journal
fit olcam banane's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 59
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 November 2020
Unsuz şekersiz 3 malzemeli pankek ve bu tabaktakilerin hepsi yalnızca 250kalori civari)
(8 comments)
05 November 2020
İlk öğünüm ve umarım son öğünüm olur , ton balığının yağını peçete taktiğiyle aldım))) 15:12
add comment
04 November 2020
Akşam yemeğinde 4 yemek kaşığı pilav yedim bunun hesabını nasıl yapacağım anlamadım, aranızda bilen var mı acaba?
add comment
04 November 2020
Ballı ekmek, 10 tane fındık ve hurmam🙃🙃
add comment
17 October 2020
Merhaba ben sizle bir problemimi paylaşmak istiyorum.. Ben kendimi bildim bileli bedenimden mutsuzdum her zaman şişko olmasamda insanların balık etli dediği tabirdenim ve kendime bunu hiç yakıştırmıyorum diğer kızlar inceciklerken ben kendimi onların yanında obez gibi hissediyorum ama ne kadar böyle hissetsemde diyete başlıyacak bir cesaretim asla olmadı yani diyet hakkında pek birşey de bilmiyordum açıkçası 2020 nisan gibi diyete başlama gereği duydum, çünkü artık kendimden nefret ediyordum etek, elbise giymek benim için utanç vericiydi hep bol giyinmek zorundaydım ve bundan bıktım kendimce diyetlere başladım ve tek öğünlük 1000 kalori ile başladım yaptığım kaçamaklar ve ekstra öğünlere rağmen 63 civarı kilodan 56 ya inmiştim gerçekten çok motive olmuştum ve sonra üniversite sınavına girdim bunun yanında bir kaç problemim de oldu ve ben diyetime tekrar adapte olamadım diyete zaten başlarım dedim ve bir anda yemeklere saldırırken buldum. bulduğum herşeyi sanki birdaha hiç yiyemeyecekmişim gibi yemeye başladım çünkü biliyordum bir daha diyette girmek zorunda kalacaktım" zaten kendimi bir gün kısıcam hazır şimdi diyette değilken yemeliyim" diye düşündüm... Patlayana kadar yedim canım istedi yedim ama yine de mutsuzdum.. İrademe karsi koyamiyordum yerken Hersey güzel ama ardından gelen pismanlik hissi ve icimdeki o ses sürekli bana "gerizekalisin işte yine herseyi hayvan gibi yedin asla zayif olamayacaksin" diyordu ve ben buna inandığım için tekrar yemek yiyordum umutsuzdum, bu dönemi yeni atlattim (2 ay sürdu nerdeyse) ve yaklaşık 10 gündür hem diyetteyim hem de kusuyorum artık diyetteyken yediğim salata bile beni düşündürüyor, ağzıma ne atarsam atayım pişman oluyorum ve kusmak istiyorum iğrendiğimden değil korktuğumdan karnım ağrıyor sürekli ağzımda kusmuk tadı var.. Aslında bu yeni değil bunu birkaç kere yapmıştım önceden de ama şuan da bana tek çare gibi gözüküyor şuan yediğim tek öğünleri kusuyorum bazen içimde kaldığını düşünüp tekrar kusuyorum kilo vermek istiyorum artık.. İstediğim elbiseleri giymek istiyorum başkalarının fiziklerini kıskanmak istemiyorum kendimi sevmek istiyorum.... Özgüvenim 0..
(29 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
fit olcam banane's weight history
view complete history