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08 April 2017
Agora minha dieta é gradual um dia de besteirinhas no outro volto ao low carb com um pouco mais de carb, e os outros dias 10% de carbs ta dando certo 2 semanas 7 kilos.
Weigh-in:
222.7 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
35.3 lb
Diet followed 100%
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losing 3.9 lb a week
31 March 2017
Na dieta esse "carbo plus" é apenas uma contagem de carboidrato de uma farinha que eu fiz de uma pão, que não deu certo, cada colher de sopa contem em media 3g de carboidrato. Eu parei de emagrecer bruscamente, estou sendo super sincero aqui fat secret coloco tudo, comi por dois dias alimentos fritos em óleo de soja, porem deixei secar bem, não tive culpa minha mãe quem fez, e ela ainda n entende minha "frescura", peço que vcs opinem sobre minha dieta, se estou fazendo algo de errado, faço JI das 7:30h as 11:00 do outro dia, e to seguindo nessa linha, tbm estou pensando em um dia do lixo, comer alguns carbos mais.
Segue alguns pratos meus...
Weigh-in:
227.1 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
39.7 lb
Diet followed 100%
(5 comments)
losing 1.0 lb a week
28 March 2017
Weigh-in:
227.5 lb
lost so far:
10.6 lb
still to go:
40.1 lb
Diet followed 100%
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losing 20.1 lb a week
27 March 2017
fricassê de frango.
Weigh-in:
230.4 lb
lost so far:
7.7 lb
still to go:
43.0 lb
Diet followed 100%
(1 comment)
losing 10.8 lb a week
26 March 2017
meu café aquele omelete no capricho com ovo verdurinhas presunto e queijo
e almoço uma x lowcarb, hambúrguer, pão low carb "de aveia em flocos finos",uma fatia de queijo coalho e uma de presunto, pra completar uma floha de alface e 2 rodelinhas de tomate médio.
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