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12 March 2021
Opa, 46kg off. Imagine nossa autoestima, está lá em cima. haha
Graças a Deus, hoje digo que estou colhendo os frutos não somente do meu empenho, mas fruto da minha oracão. As paredes da minha sala é testemunha de quantas vezes dobrei o joelho e pedi ajuda.
(13 comments)
12 March 2021
Weigh-in:
211.6 lb
lost so far:
92.6 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.1 lb a week
19 February 2021
Não está sendo fácil, mesmo mantendo a alimentação correta perdi 1kg nas últimas 4 semanas. Mas isso não me desanima, acredito que acima de tudo eu escolhi viver uma vida de alimentação saudável, então eu sei que emagrecer será consequência ainda que não seja no mesmo ritmo. Introduzi roles de bike a quase 2 meses, agora essa semana entrei na academia. Bora pra cima, irei chegar aos 90kg.
Weigh-in:
215.0 lb
lost so far:
89.3 lb
still to go:
16.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
03 January 2021
2020 pra mim e p/ minha esposa foi muito gratificante, eu de 142 p/ 98,5k ela de 85 p/ 69k. Agora vamos iniciar 2021 diferentes, com novos hábitos e vivendo uma vida que não imaginava ser tão boa. Vamos começar andar de bike, e o objetivo é perder mais 10k
(33 comments)
21 November 2020
Então se foram 44KG com reeducacão alimentar, não consigo expressar em palavras a vida que estou vivendo, mas garanto a cada um, VALE MUITO A PENA, não somente pelo emocional, mas tbem pela saúde, acabei de fazer um exame e zero gordura no fígado. yeahhh
(36 comments)
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