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13 September 2018
Weigh-in:
196.7 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
11.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
12 September 2018
Bom dia!! Estou vendo muita gente indignada por não terem obtido os resultados que imaginariam conseguir. De modo bem simples, a gordura não aparece do dia pra noite, não ganha 3kg de gordura em um final de semana, assim como também não se perde! Variações na balança de uma dia ao subsequente, nada mais é que água!
Já havia falado disso em outra ocasião, o hábito de pesar todos os dias gera compulsão. Mais de uma vez por dia então...
Se você não é atleta - que tenha que bater determinado peso para que seja enquadrado em alguma categoria - não se preocupe com a balança. Dieta é constância. Não há como perder em hm mês o que foi adquirido em um ano
(7 comments)
12 September 2018
Weigh-in:
197.5 lb
lost so far:
7.5 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
11 September 2018
Weigh-in:
197.8 lb
lost so far:
7.3 lb
still to go:
12.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.2 lb a week
10 September 2018
Weigh-in:
198.6 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
13.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.9 lb a week
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