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21 February 2023
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21 February 2023
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20 January 2023
Weigh-in:
192.7 lb
lost so far:
12.3 lb
still to go:
7.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.5 lb a week
17 January 2023
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17 January 2023
Fala turma!
Em 2018 eu disse aqui que ninguém ganha 10kg em 2 meses e nem perde. Dieta é constância, aqueles que estão desanimados pelo abuso nas comidas e bebidas do final do ano, não deveriam pensar dessa forma, posto que, não foram esses 30 dias que os tiraram do foco, mas sim, os outros 330. O máximo que uma pessoa consegue ganhar de gordura em um mês, é pouco mais de 1,5kg o resto é acúmulo de água e retenção de líquidos.
Assim, bora pra cima!
Weigh-in:
192.5 lb
lost so far:
12.6 lb
still to go:
7.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
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