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01 February 2021
Weigh-in:
302.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
59.5 lb
Diet followed reasonably well
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31 January 2021
primeiro mês de dieta finalizado, me sentindo muuito bem.
(2 comments)
28 January 2021
Uma delicia vinagrete na salada, almoço de hoje: couve, feijao, abobrinha com pimenta godê, file de peito de frango e muito VINAGRETE :D
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22 January 2021
Olha o tanto de coisa! deu 428 calorias, mas ja é menos que um bigmac rsrsrs. No prato: feijão, almeirao, couve, jiló, quiabo , empanado de frango e empanado de tilápia. Ja garanti a queima dos empanados com 30 min de escada.
(6 comments)
20 January 2021
Primeiro de fevereiro ansioso pela a minha segunda pesagem, coloquei como meta pra esse mês perder pelo menos 5 kg, um pouco de cada vez... No prato: feijão, almeirão em verde, carne moida com ovos e vinagrete (tomate, cebola e salsinha).
(2 comments)
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