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08 January 2021
Primeira semana do ano concluída, o peso desceu 0,9kg em relação a semana passada.
Ponto positivo: o treino, foi feito todos os dias.
Ponto a melhorar: dieta, dias bons e dias ruins na alimentação, preciso melhorar a organização e planejamento da dieta.
Seguimos!
(2 comments)
08 January 2021
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08 January 2021
Weigh-in:
224.4 lb
lost so far:
1.5 lb
still to go:
15.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 4.2 lb a week
06 January 2021
Hoje foi o treino número 5 de 2021, seguimos forte nos treinos. Na dieta ainda meio instável!
(2 comments)
04 January 2021
Weigh-in:
222.0 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
12.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 9.3 lb a week
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