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18 July 2023
Weigh-in:
366.0 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
160.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 2.0 lb a week
14 July 2023
Diário aberto Pt.4
Sexta-feira, 24/07/2023
Hoje só vim compartilhar que a primeira pessoa que não sabe que estou me reeducando, percebeu que estou emagrecendo. Fiquei muito feliz que meu foco já está tendo resultados visíveis para algumas pessoas.
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11 July 2023
Um saquinho de feijão a menos pra carregar 😅
Weigh-in:
364.0 lb
lost so far:
24.0 lb
still to go:
159.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.4 lb a week
10 July 2023
Diária aberto Pt.3
Segunda-Feira, 10/07/2023
Faz quase um mês que comecei a mudar de vida, e já não sinto as fortes dores que eu sentia na região do braço/ombro que tanto me incomodava. Eu até pensei que eu estava com artrite ou algo do tipo, pensando que por dirigir muito(que é meu trabalho) eu estaria tendo esses problemas. Mas "milagrosamente" não sinto mais nada. Mais uma prova que essas dores era reflexo do sedentarismo e da má alimentação.
Estou muito feliz por isso!
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10 July 2023
Por mais pequenas que sejam, cada mudança incentiva mais a continuar, e aos poucos, a auto-estima voltando.
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