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07 February 2021
Bin noch laufen🏃♂️ gewesen. Wenn ich schon 2x die Woche Workout mache dann kann ich auch wieder laufen gehen. Gott sei dank das ich schon ein paar Kilos verloren habe sonst ware es mir schwerer gefallen beim laufen.
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07 February 2021
Heute zum Mittag gab es mal wieder Fleisch😋.
260 gr. Rinder-Rumpsteack mit einem leckeren gemischten Salat und Feta.
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07 February 2021
Guten Morgen beisammen.
Und wieder ein bisschen weniger. Habe gehofft das die 5 in der Mitte des Gewichtes auf der Waage erscheint aber so ist es auch schon gut. Bin sehr zufrieden damit. Heute morgen habe ich ein T-Shirt angezogen, was mir nicht mehr passte und ich es saß sehr locker ☺️. Hat mich richtig gefreut. Also weiter geht es Richtung Zielgewicht 💪.
Euch allen einen schönen Sonntag und verliert das ziehl nicht aus den Augen ✌️.
Weigh-in:
213.0 lb
lost so far:
18.5 lb
still to go:
58.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 5.1 lb a week
07 February 2021
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05 February 2021
Putengeschnetzeltes mit Mozzarella, gebratenen Zwiebeln, frischen Tomaten und Eisbergsalat. Einrollen und fertig.393 Kalorien.
(2 comments)
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