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06 October 2017
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05 October 2017
jantar .
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04 October 2017
meu jantar de hoje foi frango,alface,bròcolis,couve flor,pepino .
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03 October 2017
eu fazendo tudo certinho mantendo o carboidrato 17 gramas indo tudo beleza aí chega a noite e do nada vem uma fome incontrolável que onda é essa .. mais eu não vou desistir do foco.
Weigh-in:
190.6 lb
lost so far:
15.0 lb
still to go:
25.2 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
steady weight
03 October 2017
almoço de hoje foi sardinha em lata. 3 ovos cuzido. brocolis. couve flor .pepino. alface. 1 bife
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