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28 April 2022
Weigh-in:
131.6 lb
lost so far:
18.3 lb
still to go:
8.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
24 January 2022
Weigh-in:
132.9 lb
lost so far:
17.0 lb
still to go:
9.5 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
05 March 2020
Tempão q n posto minhas refeições aqui...
Mas tá ai meu jantar de hj.. bolo na frigideira q ficou maravilhoso...😋
Usei ovos, batata doce, leite em pó, albumina, um pedacinho d chocolate amargo e mel.. pensa num trem bom 😊 comi tbm um prato de salada mas não tirei foto
(2 comments)
21 August 2018
Bom dia! Sabe quando você fica com vontade de tomar café da manhã duas vezes?! 😂 Hoje foi assim...
Torradas integrais, com queijo minas padrão derretido com banana e canela, queijo minas frescal e café com leite+leite de côco 😋
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15 August 2018
😀Estou muito feliz galera!!! Depois d 4 meses fazendo uma dieta para ganho de massa, esse fds fui à nutricionista fazer as medições e adaptar um novo cardápio (postando hj, pq não tive tempo rs)... Tinha notado um ganho d peso sim, e algum ganho d volume. Era esperado sim q junto com a massa ganhasse tbm alguma gordura, afinal eram 2500 kcal/dia 😮.. mas o resultado foi bem melhor do q eu esperava.. ganhei alguns quilos, mas minhas dobras se mantiveram, e alguma até reduziu 😱 O percentual de gordura abaixou d 15,39% para 14,36%... 🤗Estou contente cmg msm.. e agora resolvi dar uma parada no crescimento e reduzir um pouquinho mais a gordura... Aguardo ansiosa pela nova dieta 🙌
Weigh-in:
126.1 lb
lost so far:
23.8 lb
still to go:
2.6 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
gaining 1.2 lb a week
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