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29 January 2021
Weigh-in:
107.4 lb
lost so far:
37.0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.7 lb a week
28 January 2021
❤️❤️❤️❤️
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27 January 2021
Tinha 26% de gordura na primeira foto e 19% na segunda! emagrecimento definitivo não precisa ser rápido e sofrido!
(16 comments)
25 January 2021
o básico que funciona!
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24 January 2021
Faço cutting e treino calistenia em casa finalizando com hiit (rotina que mantenho desde 10/20). Mês que vem (02/21) entrarei pra academia com dieta de recomposição corporal (consumo mais calorias nos dias de treino para construir músculos e nos dias de descanso fico em déficit calórico para perder gordura).
instagram: @durosbrutos
Weigh-in:
110.0 lb
lost so far:
34.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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