Всю жизнь была жирной. Да, именно жирной =)
В 11 лет весила 74 кг, к 20 годам добежало до ужасающих 94. Не смотря на рост в 170 см этого было ну очень много, хотя в основном все приходилось на попу))
Пару лет назад просто захотелось начать вести более здоровый образ жизни и я прочла какую-то энциклопедию про женский фитнес. Честно, не помню уже точно что это была за книга, но была она старая, еще времен ссср, мне кажется. До этого даже понятия не имела о таких вещах как баланс БЖУ, гликоген, от чего и почему набирается жир и как образуется мышечная масса. Оказалось, что именно этих знаний и не достает тем, кто пытается сидеть на уже готовых диетах из серии "похудеть за десять дней".
Получив такую информацию стала стараться следить за рационом и калориями. Отказалась полностью от всего мучного и сладкого. Не все приходит сразу, многое узнавала и узнаю до сих пор.
Но уже с первых дней начала замечать как стремительно худею =) Это было волшебно.
Целый год прожила совершенно без шоколадок и макарон. От кусков торта на работе в чьи-то дни рождения потом стало просто тошнить. Они начали казаться жутко приторными и с трудом ворочались в моем желудке х_х
Сейчас 27 лет, рост 170, вес 67.
На этих отметках худеть стало ооочень медленно и более сложно. К тому же балую себя кофе с сахаром и молоком, кушаю мед с чаем в прикуску и не регулярно занимаюсь. Здоровье шатает недосып((
Но по-тихоньку все двигается к лучшему и все это дело бросать больше совсем не хочется, я к этому привыкла, мне это нравится =)
Скажу вот что. Особенно для тех, кто только начинает худеть тут, с нами - ребята, ощущения когда ты скинул 20 кило восхитительны и ни с чем не сравнятся! =) Тут есть к чему стремиться =)
Здоровья вам!! =)
(2014)