Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
deniskaza
Journal
deniskaza's Journal
deniskaza's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 91
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
12 August 2018
Weigh-in:
128.7 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
losing 1.9 lb a week
29 July 2018
Дорогие мои ппшницы, из-за того что в FS в моём профиле активность через чур низкая, по этому было принято решение перейти в инстаграмм! denibodik, Надеюсь на ваше понимание! Всем добра, позитива и вкусного пп :3
28 July 2018
Девочки что лучше при похудении, оливковое масло или майонез?(
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0.4 lb
Diet followed reasonably well
gaining 0.8 lb a week
26 July 2018
ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО САХ.ЗАМ :3333
Действительно, сладкий вкус может стимулировать выработку некоторого количества инсулина для подготовки организма к поступлению углеводов в кровь.
➖За это отвечает цефалическая фаза пищеварения, которая активно работает ДО попадания пищи в желудочно-кишечный тракт, когда пищеварительные процессы запускаются при участии мозга.
-Условнорефлекторная регуляция связана с ожиданием пищи, представлением, с ее видом, запахом, обстановкой приема пищи. "Аж слюни потекли"- это как раз про неё.
-Безуслонорефлекторная регуляция связана с раздражением рецепторов ротовой полости и глотки во время жевания и глотания пищи.
➖Но, во-первых, данная фаза пищеварения запускается не только в ответ на сладкий вкус, а на все вкусы и даже, как мы выяснили, просто от представления еды.
➖Во-вторых, сама логика неправильная. Адаптация гормональных стимулов, после того как не поступило "обещанных" углеводов, должна приводить наоборот к снижению инсулинового отклика: если инсулин выделили больше нужного, то в следующий раз смысл его вырабатывать?
✖️ Теперь к исследованиям.
Их, конечно, мало, но большая часть не показывает заметных реакций выброса инсулина (список литературы прикрепляю).
➖Например, аспартам заметного инсулинового отклика не вызывает. Сукралоза тоже не показала существенного влияния на цефалическую фазу выработки инсулина и даже на аппетит.
Судя по общей картине исследований, только от сахара есть заметный отклик.
И по традиции, ваши предложения на какую тему след пост, всё зависит от вас мои ппшницы :3
26 July 2018
САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ И ИНСУЛИН.
✖️ Довольно распространенное мнение: сахарозаменители не помогают похудеть, а порой даже наоборот, способствуют накоплению жира, так как при употреблении сладких сахзамов, организм "расценивает" их как сахар, начинает вырабатывать инсулин и уровень сахара в крови падает.
➖Организм готовился получить и переработать углеводы, но не получил их и в следующий раз, при поступлении углеводов, организм будет вырабатывать повышенное количество инсулина и создаст запасы жира.
✖️ Давайте разберёмся как обстоят дела на самом деле...
Но сначала жду от вас активность в комментариях,если заинтересовала тема ^_-
Other Related Links
Members
Members
Forums
deniskaza's weight history
view complete history