Meine Reise zur Halbierung meiner Körperfülle (Zielgewicht 92kg) für langfristige Gesundheit und Freude am Leben :-)

April18
184kg, Magenverkleinerung - innerhalb von 8 Monaten ca. 50kg verloren -

Dez.18- Mai.19
130kg, ca. 6 Monate Gewicht gleich geblieben

Mai.19
130kg, Start Fitnessstudio

Juli.19-April.20
125kg, ca. 10 Monate annähernd gleiches Gewicht

April.20
125kg, 3-4 x die Woche Sport, plus erneute, strengere Ernährungsumstellung & -verfolgung mit FS

Aug.20
99,5kg, Zwischenziel Zweistellig erreicht (Uhu = Unter Hundert)

Nov.20
97kg

Apr.21
96,5kg, aktuelles Gewicht

==> 92kg ZIELGEWICHT ;-)