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03 November 2019
No ritmo bom, dei umas jacadas nesse fds mas estamos firmes e fortes.
medo frequente de me pesa, difícil de encarar as escolhas erradas que faço, amanha tem pesagem. 2 semanas sem beber e nem fumar.
(9 comments)
31 October 2019
hoje fiz uma deliciosa drenagem e massagem terapêutica... amei
(2 comments)
30 October 2019
Weigh-in:
216.9 lb
lost so far:
14.6 lb
still to go:
51.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 15.4 lb a week
29 October 2019
iniciei minha academia de forma leve e com muita alegria... me pesei e estava c mesmo peso, pelo menos nao ganhei nenhum peso por que eu tive um pouco de ansiedade nesse domingo. uma semana abençoada a todos...
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29 October 2019
Weigh-in:
219.1 lb
lost so far:
12.3 lb
still to go:
53.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.3 lb a week
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