claudiapamela2017
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Weight History

Start Weight
197.3 lb
Lost so far: 4.4 lb

Current Weight
192.9 lb
Performance: losing 0.6 lb a week

Goal Weight
154.3 lb
Still to go: 38.6 lb
Mujer de 36 años: Sufro de ansiedad desde que era muy pequeña y siempre he sido robusta por lo que mi vida se transformo en hacer dietas rápidas, las que por lo general siempre fracasaron. Pero ahora estoy en estado de alerta ya que he llegado al `punto en que no puedo subir escaleras y me canso de solo caminar. creo que después de tantas dietas fallidas, logre tomar conciencia y ahora mas que bajar de peso rápido, primero quiero cambiar mi estilo de alimentación. A una mas sana y saludable ya que siento que solo así lograre controlar los grandes impulsos de comer sin hambre solo por ganas.

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claudiapamela2017's Cookbook

cals: 200kcal | fat: 12.15g | carbs: 5.68g | prot: 17.90g
Zapallos Rellenos
Zapallos italianos rellenos.
cals: 336kcal | fat: 11.20g | carbs: 21.91g | prot: 28.98g
Pollo al Limón/Papas y Zapallo Asados
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
cals: 156kcal | fat: 7.82g | carbs: 12.75g | prot: 9.19g
Ensalada de Lentejas
Es una deliciosa ensalada de lentejas exquisita y muy saludable.
cals: 81kcal | fat: 2.30g | carbs: 9.56g | prot: 5.50g
Tortilla de Tallarines con Atún
Tortilla liviana, muy suave de rico sabor.
cals: 153kcal | fat: 10.59g | carbs: 4.19g | prot: 11.51g
Gratinado de Zapallo Italiano y Espinaca
Es un budin de verduras al horno.
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