clarice mesquita

Joined March 2015

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Weight History

Start Weight

187.4 lb

Lost so far: 11.0 lb

Current Weight

176.4 lb
Performance: losing 1.0 lb a week

Goal Weight

136.7 lb

Still to go: 39.7 lb

Sempre brigando com a genética! descobri como emagrecer sem sacrifícios!
quero continuar! ate meu peso ideal e manter!!
oBS: Ates de achar o fatsecret eu pesava 97 quilos comecei o emagrecimento em dezembro de 2014!

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	tita 100%
	last weighin: steady

clarice mesquita's Cookbook

cals: 253kcal | fat: 14.55g | carbs: 12.57g | prot: 16.55g

Panini

É tipo um pão de forma, feito de aveia e requeijão light.

cals: 231kcal | fat: 16.61g | carbs: 11.47g | prot: 22.33g

Ovo Pochê ao Molho de Tomate

Um refogado com ovos, molho de tomate e ervilhas super fácil de fazer.

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clarice mesquita's Recent Food & Exercise

	1 serving Hortifruti Salada de Frutas
	1 ml Água (Engarrafada)
	1 serving Do Bem Suco Verde Detox Monstro
	Swimming (moderate)
	Zumba
	Walking (moderate) - 3/mph

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