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07 August 2019
Soooo.. Nachdem ich mich einigermaßen regeneriert habe nun mein Bericht.
Ich war nach meinem gestrigen Gerätetag im Fitnesscenter heute erneut dort..allerdings NUR!! Für einen Kurs... Bauch,Beine,Po,Rücken...
keine Ahnung welcher Teufel mich geritten hat... Nachdem ich es vor zwei Wochen Sonntag schon einmal probierte aber nach einer halben Stunde vollkommen platt aufgegeben habe heute wie gesagt ein neuer Versuch. Was soll ich sagen...Ich habe die komplette Stunde überstanden... Etwas wackelig aber ich habe mich durchgebissen.... Es war ein super Gefühl und ich bin mächtig stolz auf mich...
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06 August 2019
So an meinem zweiten freien Tag das SPOCHT Programm erledigt. 20 Min. Fahrradfahren,eine Std. Muckibutze danach wieder 20 Min mit dem Fahrrad nach Hause.
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03 August 2019
Ich weiß nicht was ich da jetzt von halten soll....Nicht das ich mich nicht freue...aber ist ein bisschen schnell....
Weigh-in:
188.7 lb
lost so far:
29.5 lb
still to go:
34.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 10.8 lb a week
01 August 2019
Puuuhhhh.... Fester in die Pedale treten lohnt sich....
Weigh-in:
191.8 lb
lost so far:
26.5 lb
still to go:
37.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 29.3 lb a week
31 July 2019
Neeeiiiiiiiiiiiinnnnn..... ;-(
Weigh-in:
196.0 lb
lost so far:
22.3 lb
still to go:
41.7 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.0 lb a week
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