Pian kolmekymppinen ruuhkavuosissa rypevä jojoilija, joka yrittää löytää viimein tasapainon. Painonpudotus on helppoa, mutta terveellisempien elintapojen omaksuminen on se haastavin juttu. Olen yrittänyt tällä kertaa hahmottaa ne omat ongelmakohdat, jotka painottuvat vahvasti hiilihydraateilla mässäilyyn. Harrastan liikuntaa pari tuntia viikossa tanssin muodossa arkiliikunnan ja kävelyn lisäksi, joten kulutus on lähtökohtaisesti aika pientä (keskimäärin 1600-2000kcal päivässä).

Vähähiilihydraattisuus ja iltapalan järkeistäminen toivottavasti jatkuvat vielä kaloreiden kirjaamisen lopetuksen jälkeenkin.

Tämä projekti starttasi 3.8.2019 vaa'an lukemin 80,3kg (BMI 32,2).
11.1.2020 painoa enää 58,8, eli -21.5kg (BMI 23,6).

Tästä on hyvä jatkaa. Vaikkei paino tästä enää tippuisikaan, niin olen tyytyväinen, jos saan painon pidettyä alle kuudessakymmenessä.