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09 September 2017
Hoy se come temprano, que tengo que hacer un montoooon de cosas! Tortilla de huevo y claras con jamon serrano y tomate
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07 September 2017
El lunes empiezo! Horario preparado y bastantes ganas de empezar, este año me lo como con patatas 💪
(4 comments)
05 September 2017
Volver a tu casa y encontrarte este panorama..😂👌
(4 comments)
04 September 2017
De vuelta de vacaciones! Hoy empiezo ya con la transición definición volumen, subo a 2000 kcal al día durante unas semanas y según vaya fluctuando el peso las subiré o bajaré, aunque entiendo que las primeras semanas subiré por volver a rellenar de glucógeno los músculos después de haber estado en déficit
Weigh-in:
144.2 lb
lost so far:
34.6 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 0.8 lb a week
02 September 2017
Una pirámide de especias!!
(8 comments)
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