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03 August 2018
semana de viagem de novo, tá difícil, tentei manter a linha, mas jantar e almoço de trabalho todo dia acaba com a gente, #querominhacasa
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30 July 2018
(1 comment)
29 July 2018
triathlon e churrasco da equipe, ou seja, pé na jaca, amanhã volta a rotina.
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28 July 2018
fiquei sumido uns dias devido a viagens seguidas e trabalho acumulado, aí perder o controle é normal, sem estresse voltando a rotina antes de próxima viagem, amanhã prova de natação do triatlo.
(2 comments)
24 July 2018
sem progresso
Weigh-in:
173.1 lb
lost so far:
1.1 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
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