Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
carro122
Journal
carro122's Journal
carro122's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 113
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
17 July 2023
Höll på att glömma måndagsinvägningen. Nu känner jag mig på banan igen och det tickar ner. ☺️
Weigh-in:
216.5 lb
lost so far:
55.8 lb
still to go:
35.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 6.9 lb a week
15 July 2023
Trots slarvet förra helgen så har jag gått ner några hekto sen förra invägningen och är enligt mitt BMI inte fet utan överviktig. Fatta att jag vägde 25 kg mer i augusti förra året. 🙈
Det ska jag fira med en god lunch på sojabönor, hummus och tabbouleh och promenad till söder på 8.5 km i eftermiddag för att möta en vän och hennes dotter och gå på cirkus.
Weigh-in:
218.5 lb
lost so far:
53.8 lb
still to go:
37.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.2 lb a week
14 July 2023
Förra helgen var det festival och visserligen 25-29000 steg om dagen men det ingick också även hotellfrukost, lakrits, en del langos och fish and chips. När jag kom hem kände jag mig slö och lat av att jag inte ätit den näring jag behöver och tomma kcal och kom in i mitt gamla tänk, ”den här dagen är förstörd” ” jag kan gå på det imorgon igen” och så vidare. Så i tisdags kände jag att 4 dagars slapphet får räcka och gick hem 1.2 mil från jobbet. Igår körde jag ”bara” 7 km i spåret. Men 2 dagar tillbaka i mina bra rutiner med nyttig mat, smoothies, motion och proteiner så är magen på banan igen och energin tillbaka. Det är ok att tappa det ibland men det viktiga för mig är att hoppa på det igen och stå ut med 1-2 jobbiga dagar då jag vet att jag kommer att må så mycket bättre när jag fortsätter tappa vikt, kroppen blir lättare och hjärnan får ro.
(2 comments)
14 July 2023
Det behöver inte vara svårt för att vara gott. Tabbouleh med varmrökt lax gömd under persiljan. Ca 400kcal. Olivoljan i tabullehn är den som ger mest kcal.
add comment
06 July 2023
Jag vet att det inte är måndag men har jag lyckats komma ner på 2 siffrigt igen så är det värt att fira med en invägning. 😉🙌
Weigh-in:
220.0 lb
lost so far:
52.2 lb
still to go:
39.2 lb
Diet followed reasonably well
(7 comments)
losing 3.9 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
carro122's weight history
view complete history