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19 August 2022
Café da manha de milhões, o mesmo todos os dias... aaa pessoal ainda tem uma dose de whey que eu sempre acabo tomando depois por não conaumir tudo de uma vez :)
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18 August 2022
Alimentos consumidos hoje, temos na ordem almoço, lanche da tarde, é uma aveioca recheada com cream cheese e músculo bovino, jantar, bem parecido com almoço, alterando apenas a proteina e o abacaxi que consumo após as refeições principais!
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18 August 2022
Weigh-in:
134.3 lb
lost so far:
20.9 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
20 June 2022
Segundouuu pessoas, cafézim da manhã de todos os dias!!!
Uma otima semana a todos.
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19 June 2022
Uma curiosidade, vocês são acompanhados por algum profissional, tipo médico, nutri? Se sim, qual?
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