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10 July 2024
Um belo dia resolvi mudar.
27 anos, de todos esses, não me lembro de nenhum em que eu não odiei meu corpo. Talvez em um, ou dois... a verdade é que um dos meus desafios nessa vida é saber equilibrar minha mente e corpo, como é pra muitas pessoas.
Dessa vez, apesar de sim, querer emagrecer, outras questões tem me incomodado bastante: Estou ficando doente de modo recorrente e me sinto extremamente cansada.
Gente, são só 27 anos né? Se eu continuar assim, imagina como estarei em 10 anos?
É fácil prever o futuro quando estamos em completa desconexão com nosso presente.
A busca por sensações boas através de doses de veneno nos faz andar em círculos que a cada volta nos entrelaçam em problemas graves.
Sou ansiosa e por isso como, ou minha ansiedade também é fruto da falta de nutrientes e desequilíbrio na microbiota intestinal? O intestino é nosso segundo cérebro, e sim, alimentação e saúde mental são dois pontos diretamente conectados.
A verdade é, hoje eu acordei, e levei um soco na cara de uma voz na minha cabeça (consciência?)
Eu amo alimentos saudáveis, amo cozinhar, é só fazer o que tem que ser feito.
Espero compartilhar com vocês esse momento um pouco doloroso de perceber que esqueci de coisas muito importantes, mas também feliz, de cair a ficha e fazer diferente.
Bom dia pessoal!
(1 comment)
11 December 2023
Weigh-in:
190.9 lb
lost so far:
12.3 lb
still to go:
27.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 3.5 lb a week
04 December 2023
Weigh-in:
194.4 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
31.3 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.0 lb a week
13 January 2023
abrindo a janela do jejum de 18 hrs com esse prato
(1 comment)
13 January 2023
Weigh-in:
193.1 lb
lost so far:
10.1 lb
still to go:
30.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.6 lb a week
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