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17 July 2023
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15 July 2023
Pesagens sempre aos sábados .
Essa será considerada a primeira. Como quero acompanhar o progresso semanalmente, registrarei sempre aos sábados. De quarta pra cá a balança indicou 400g a menos, que ótimo! Mesmo sabendo que é pouco tempo e provavelmente é perda de líquido, é bom ver que alguns dias comendo direitinho e fazendo 15min de exercício ja trazem algum resultado. Mudança 0 na fotos, claro, pq é só o começo. Vamo la!!!!
Weigh-in:
180.3 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
19.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.1 lb a week
13 July 2023
Minha amiga do trabaho viajou e trouxe cocadas diretamente de Piranhas/AL. Experimentei un pedacinho de cada, e loguei aproximado em calorias. nao acho saudavel deixar dr coner, mas xom certeza eh preciso ter controe
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13 July 2023
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13 July 2023
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