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15 September 2021
Weigh-in:
140.7 lb
lost so far:
7.1 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.2 lb a week
05 September 2021
Buscando el mantenimiento: He metido algo más de comida, sobretodo los días de entreno. Pero sobretodo acepto cualquier helado que pase por delante de mí 😂. No cuento calorías, aunq más o menos las sepa de cabeza, intento volver a hacerle caso a las sensaciones de hambre. He bajado el cardio, de los +-9000, ahora suelen ser 7, aunque ya he dejado de fijarme en él, me muevo lo que puedo y apetece. Fuerza: Estoy entrenando los básicos con 3x3 al 87% de mi RM y me pesan la vida 🙄😂 Pero ahí voy. Se nota el cambio de intensidad, es otro tipo de cansancio. Aún tengo todo el mes por delante, así que a ver qué sale 😊
Weigh-in:
140.4 lb
lost so far:
7.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(8 comments)
gaining 0.6 lb a week
01 September 2021
Empieza Septiembre. Adiós, definición! 😂 El objetivo de momento es mantenerme entre 63 y 64. En el gym, toca Fuerza 😈
(4 comments)
01 September 2021
crema de calabaza, huevos y verduritas
(2 comments)
22 August 2021
No hay nada como cuando la Banca sale como debe
(12 comments)
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