sempre sorridente e di corsa

dopo aver tagliato eccessivamente le calorie (le famose mille kcal al giorno) e aver instaurato un rapporto malsano con li cibo, ho affrontato abbuffate incontrollate per qualche mese, perdendo totalmente il controllo e la voglia di continuare il percorso. adesso sto cercando di aumentare mano a mano le calorie, migliorando anche l'esercizio fisico (per aumentare la massa muscolare) e cercando di superare alcune fobie alimentari dure a morire

luglio 2019: 1300-1500 kcal | peso: 55,5 kg