benjimoto64 - Member

benjimoto64

Joined April 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

188.5 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

188.5 lb
Performance: Steady

Goal Weight

172.0 lb

Still to go: 16.5 lb

benjimoto64's Weight History

cals: 502kcal | fat: 23.94g | carbs: 48.19g | prot: 30.98g

Un plat d'endives (chicons pour les nordistes) au jambon, avec béchamel maison. Rien que du traditionnel, un régal.

cals: 128kcal | fat: 2.67g | carbs: 21.89g | prot: 5.05g

Recette de croquettes à base de carotte, n'hésitez plus c'est léger.

cals: 120kcal | fat: 2.84g | carbs: 19.69g | prot: 7.60g

Cette purée accompagne très bien tout type de viande. C'est un bon moyen de manger des légumes.

cals: 102kcal | fat: 0.19g | carbs: 26.19g | prot: 0.79g

Une recette traditionnelle et facile de glace à la pastèque pour les grosses chaleurs d'été.

cals: 49kcal | fat: 2.45g | carbs: 4.06g | prot: 3.16g

Réalisation facile et rapide.

view complete cookbook