Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
banan2023
Journal
banan2023's Journal
banan2023's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 5
09 December 2023
-2,5 кг за две недели. Ем пару раз в неделю бургер, пиццу. Но в меньших количествах. Пью намного реже, да уже и не так тянет (вставать на работу легче, время на нормальный завтрак появилось). Считаю калории, но не всегда влезаю в 1300 (не хочу себя мучать). Уменьшила порции обеда и ужина, но ем то же примерно, что и раньше. На обед мясо с крупой/макаронами/картошкой, на ужин либо суп, либо мясо/рыба со свежим салатом. Шоколадные батончики заменила творожными сырками и зефиром в шоколаде. Полюбила фруктовый салат с греческим йогуртом. Хотя фрукты вообще почти не ела раньше.
Внешне не вижу изменений, уже и весы проверяла 😀 немного живот и грудь ушли если только, и отеки с лица.
Weigh-in:
120.2 lb
lost so far:
5.5 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
04 December 2023
За полторы недели сбросила 2кг. Причем, первые 1,5кг ушли за несколько дней. Видимо, это были отеки. Питаюсь в пределах 1200-1500кк, диетой себя не изнуряю, разок была пицца, разок бургер с картошкой (но все в пределах кк), сократила употребление алко до 1 раза в неделю (совсем отказаться пока не вышло). Посчитала кк закуски и офигела. 1/2 сырной косички, 1/2 небольшой пачки сухариков и пачка 30г моих любимых орешков Джаз выходит как полноценный сытный бургер! Прикинула, что раньше я питалась более чем на 2000кк в день при сидячем образе жизни и росте 156см. Это много. Думаю, буду худеть и дальше при более-менее правильном питании. Цель 51кг, сейчас 55.
Weigh-in:
121.3 lb
lost so far:
4.4 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.3 lb a week
29 November 2023
Пока что только до.
Мне 29 лет, рост 156см.
Я всегда была стройной и подтянутой без напряга, попа как орех без спорта. Но, начиная с 26 лет, начала набирать вес, обвисать. Сейчас 57кг.
Подскажите, как увеличить количество символов? Не хватает написать всё.
(29 comments)
28 November 2023
Weigh-in:
122.4 lb
lost so far:
3.3 lb
still to go:
9.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 5.8 lb a week
24 November 2023
Weigh-in:
125.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
13.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
banan2023's weight history
view complete history