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21 July 2024
Heute 3. Monat rum!
Bilanz insgesamt in 3 Monaten 8,6 kg weniger.
Im letzten Monat 1,6 kg weniger.
Seit 3 Monaten keine Süßigkeiten mehr gegessen!!!
Wöchentlich >20 verschiedene Obst- und Gemüsesorten.
Viiiieeeel Sport (letzte Woche mehr als 8 Std).
Ich fühl mich sehr gut, also weiter wie bisher!
(5 comments)
21 July 2024
???
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
19.8 lb
still to go:
6.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 12.3 lb a week
20 July 2024
Heute wird das 1. Mal gegrillt.
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20 July 2024
Weigh-in:
178.4 lb
lost so far:
21.6 lb
still to go:
4.2 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
19 July 2024
Auch wenn ich gestern wieder 43 km geradelt bin, ist die Abnahme wohl nicht ganz echt. Die Himbeer-Buttermilch in der Käserei hatte nämlich in der Nacht durchschlagenden Erfolg :-)
(1 comment)
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