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05 March 2024
Abenddämmerung bei Ebbe in Wyk
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05 March 2024
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26 February 2024
Heute den Durchbruch erzielt. Die Muskel haben zugelegt und dadurch war der Energieumsatz höher. Das Fett wurde weniger. Die Muskel als größtes Organ muss man beim Abnehmen absolut beachten.
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26 February 2024
Durch mehr Muskel habe ich jetzt endlich abgenommen. Gemüse, Obst und Fisch ist die Erfolgsformel.
Weigh-in:
209.2 lb
lost so far:
5.3 lb
still to go:
15.2 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.6 lb a week
18 February 2024
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