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12 September 2024
Leuteeee das ist das leckerste Dessert was es gibt!
Ihr braucht: eine Packung körnigen Frischkäse light, Beeren nach Wahl und süße nach Wahl.
Alles in nen Mixer geben, solange mixen bis eine cremige Konsistenz entsteht und dann: GENIESSEN. 🫶🏻
(8 comments)
09 September 2024
Kleiner Tipp, wenn Ihr mal keine Zeit habt groß zu kochen:
Die vegane Bolognese mit Sojageschnetzeltem von PPURA oder DM BIO (gibts beides in DM) haben top Nährwerte auf 100g. Ich pimpe meine Soße immer mit Zwiebeln und Karotten.
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08 September 2024
Griesschmarrn - ca. 500 kcal (inkl. Toppings) und 50 g Eiweiß :)
(6 comments)
06 September 2024
Werden die meisten von Euch kennen: Mango-Lassi. Durch den Joghurt und etwas Milch ist ein Mango-Lassi ein super leckerer und vor allem sättigender Drink für zwischendurch. Reife Mango, 120g Joghurt und Milch zum verdünnen. :) 🥭
(5 comments)
05 September 2024
Wenn Ihr Euch ohne schlechtes Gewissen mal was zu snacken gönnen wollt, dann empfehle ich eine Zucchini-Frittata. Die ganze Frittata hat nur ~ 750 kcal, und schmeckt auch kalt besonders gut. Eiweiß ist auch nicht ganz ohne, hiervon gibts nämlich ~ 60 g. 😊
(10 comments)
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