Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
aol3
Journal
aol3's Journal
aol3's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 41 to 45 of 209
Page:
Prev
...
5
6
7
8
9
10
11
12
13
...
Next
31 August 2021
Из турляндии привезла мехмет 50 р 100 г. Чтобы кончился и слезть ) из греции то же везу но там более терпкий. Плюс оливки (и пасту, масло), овечьи/козьи сыры (из испании тоже). Чай из эвкалипта понра в Турции, но с сахаром он. Интересно, кто что везет.
(47 comments)
31 August 2021
Любимый завтрак: овес40, кефир150, тофу, хлеб по 30, козье молоко 50. Яйцо уже не хотела. 350 кк (21%/22/57, 18г/9/50) 1/4 рск, хватит ли на 4 часа, или будет 4 приема. 350 комфортнее 500, цельными продуктами. Пельменями, тортами набрать можно и от 700кк
add comment
30 August 2021
Обед за 3 мин. Кайф. Филе 160г, хлеб, тофу, овощи, козье молоко, 2 г меда. 400 ккал. Жира 20% - компенсация утренних олив и желтка 😁 45г/8/35 и 45%/20/35. Жир везде, не надо специально искать жирные продукты, чтобы наесть 30% рекомендуемых ВОЗ.
(1 comment)
30 August 2021
Забавно. Может, я чего-то не понимаю?
add comment
30 August 2021
Пока ждала своего овса, не удержалась. Обожаю пасту из оливок и маслин. Одна загвоздка. В 100 г 252 кк, 1б/18ж/0у. Как такое может быть? Как они считают, интересно, с потолка что ль 🤷🏻♀️ Может, я что-то упускаю
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
aol3's weight history
view complete history