Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
anton_kolbasin
Journal
anton_kolbasin's Journal
anton_kolbasin's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 11 to 15 of 196
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
28 March 2023
Сушка 2023 началась)))
Актуальная форма на 11 марта, вес 90кг
В этом году буду сушиться по новой схеме, с минимальным урезанием рациона.
Увеличил активность (кардио и тренировки) сейчас держу 3300 калорий.
К лету буду готов 😎
Для мотивации добавил свое жирное фото 2018год 😂
(36 comments)
26 March 2023
Weigh-in:
196.2 lb
lost so far:
57.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.3 lb a week
20 March 2023
Промежуточный результат подопечного
+ 5кг мяса за 2 месяца!
Вес на старте 62,5кг, текущий 67,5кг
Запрос: ем много, но набрать не могу.
Итог: Полностью пересмотрели питание, добавили бады, тренировки были персональные.
Те кто говорит что не может набрать, обычно просто не доедают)))
Друзья, как вам результат?
(42 comments)
21 February 2023
Горжусь результатами своих подопечных -5кг🔥
3 месяца работы в онлайн формате, питание и тренировки дома💪
(5 comments)
03 January 2023
Первая тренировка в этом году ✅️ заходим в массонабор 😎
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
anton_kolbasin's weight history
view complete history