Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
anton_kolbasin
Journal
anton_kolbasin's Journal
anton_kolbasin's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 196
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
30 September 2023
34, дальше больше)
(19 comments)
13 September 2023
Кейс минус 11 кг за 3 месяца🔥 работаем дальше✊️
Вес до 105кг, после 94кг
Талия до 103, после 90
Формат работы онлайн:
Начали с корректировки питания, 1 раз в неделю использовали читмил.
Постепенно заходили в тренировочный процесс в зале. По плану худеем дальше и заходим в набор мышечной массы.
add comment
11 September 2023
Итоги моей "сушки" апрель-май, вес до 90кг вес после 84кг. По калориям снизился с 3300 до 2200, далее снижал по 100-150калорий в неделю.
В этом году не стал дожимать форму как в прошлом, т.к. задача была максимально сохранить объёмы и зайти на компенсацию нового набора мышечной массы.
Теперь за
дача дойти до 100кг🙈😅
(9 comments)
06 September 2023
Давно меня тут не было, исправляюсь🙂
P. S. Кто как грузит в ленту фото? У меня только через веб версию работает)
(2 comments)
06 September 2023
Давно меня тут не было, исправляюсь🙂
P. S. Кто как грузит в ленту фото? У меня только через веб версию работает)
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
anton_kolbasin's weight history
view complete history