Über die Jahre hat sich einiges angesammelt - Zeit, abzuspecken.

Das Buch "Fettlogik überwinden" von Nadja Herrmann hat mir die Augen geöffnet - es gibt keine Magie beim Abnehmen, keine Tricks, keine Abkürzungen. Wer im Kaloriendefizit ist, nimmt ab, wer mehr zu sich nimmt als er/sie verbraucht, nimmt zu. Fertig.

Deswegen tracke ich und heidewitzka, haben manche Sachen viele Kalorien!

Die Community finde ich meist sehr inspirierend, aber ein Grundgesetz des Internets gilt leider auch hier: viele posaunen ungefragt und meist unqualifiziert ihre Meinung zu anderen Abnehmwegen und Lebensstilen heraus, dass einem das Kotzen kommen könnte.
Daher nochmal ganz deutlich: wenn ich nach Tipps und Meinungen lesen möchte, dann frage ich explizit danach. Sonst gilt: alles was ich poste, darf andere gerne inspirieren oder belustigen, aber ich brauche keine Belehrungen - es sei denn ich bitte darum. Danke.