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01 July 2023
boa tarde galera! o que vocês acham de pular o jantar, sendo a última refeição até às 18:00? andei pesquisando e vi que no processo de emagrecimento entrar em jejum mais cedo e pular o jantar ajuda a perde mais peso
(39 comments)
27 June 2023
18hr de jejum! bora mais uma semana
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25 June 2023
5 dias e percebi o rosto e a barriga menos inchado e as espinhas menos inflamadas. durante esses dias não ingeri açúcar nem carboidratos ruins. na fita métrica perdi -2 cm nas medidas. não quero me apegar na balança para não se sentir frustada, mesmo que a meta seja -20kg
(1 comment)
25 June 2023
depois de 17 hrs de jejum, abrir a janela! conseguiria ficar mais umas 2 hrs sem comer mas tenho medo por causa da compulsao, as 20:00 comeco o jejum novamente e estou tranquila e muito saciada
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24 June 2023
bom dia lindonas, por aqui ja est ana hora do almoço.nao esta muito bonito o prato mais esta uma delicia. ja notei diferenca no corpo. seguumos firmes
(5 comments)
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