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15 May 2024
Todos os dias o msm pré treino, desisti de fazer receitinhas e não gostar 😅
Fruta + Whey + canela + 20g de leite condensado
Café com leite e Whey/canela.
Depois tomo o pré treino, sei que não é todo mundo que gosta, mas pra mim é necessário.
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15 May 2024
Aproximando-se da meta inicial, nessa fase fica mais lenta a perda de peso.
Weigh-in:
151.0 lb
lost so far:
56.2 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
14 May 2024
Almoço preguiçoso ⛈️
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10 May 2024
Com o bolw e a caneca que ganhei da creche dos meus bbs.
Tenho me alimentado mal nos últimos dias, passei uns dias conturbados, mas ja consegui voltar ao normal.
(2 comments)
09 May 2024
Cuscuz recheado com requeijão + ovos com queijo e orégano, teve também uma xícara de café com leite.
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