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04 July 2021
Weigh-in:
167.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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16 May 2021
24 kgs a menos . O rosto deu uma “afinada” nitidamente , mas não gostei do resultado do corpo ( esperava barriga tanquinho , veio flacidez ). Pergunto para os que já emagreceram mais de 20 kgs : a pele retorna ? Musculação ajuda ? Quanto tempo espero ?
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07 May 2021
Aeróbio em jejum do rua . Só pra lembrar, O jejum é de 7 horas apenas . Sou totalmente contra o Jejum intermitente, sobretudo pra quem faz atividade física ( experiência própria )! Entre manter minha rotina de atividade e deixar meu corpo desnutrido...
(2 comments)
06 May 2021
Prato de pedreiro ? Sim, mas ele torno de
700 calorias limpas
(15 comments)
06 May 2021
Atividade física ? Pra mim , terapia e liberação de endorfina ! Amo 🏊♂️
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