andante_assai - Member

andante_assai

Joined February 2019

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

147.0 lb

Lost so far: 13.9 lb

Current Weight

133.2 lb
Performance: losing 1.2 lb a week

Goal Weight

125.7 lb

Still to go: 7.5 lb

andante_assai's Weight History

	Terenal
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

view all

cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g

Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.

cals: 135kcal | fat: 8.16g | carbs: 15.52g | prot: 0.40g

Рецепт вареная карамели совсем несложный.

cals: 247kcal | fat: 8.57g | carbs: 22.23g | prot: 17.53g

Магкейк шоколадный в микроволновке.

cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

cals: 113kcal | fat: 7.68g | carbs: 6.87g | prot: 4.82g

Душистое, хрустящее и вкусное.

view complete cookbook