Анастасия 😊
🤦🏼‍♀️Поправилась от стресса на 12,5 кг
🥬 На ПП похудеть не получилось (вечно голодная была и злая от этого 😡)
🥩 Летом 2022 попробовала кето + ИГ и влюбилась в это питание😍
🥘 До 68 кг худела без подсчета ккал. Ем строго по голоду и до сытости. Т.е. если на тарелке осталась 1 долька 🍅 и 1/2 котлеты, но я наелась, значит оставляю это недоеденным.
🏋️ Тренируюсь дома иногда + вело/ходьба, тоже иногда.

Ем максимально простую еду, но иногда заморачиваюсь с рецептами, которые тут размещаю 🍖 🥯 🥗
Аллергия на миндаль, поэтому от кето выпечки отказалась.
Max вес 01.22 -74,5 кг
Min вес 12.20 - 61-62 кг
Сейчас 13.07.24 - 64,1 кг

Хочу 58-60 кг, это зависит от того какое качество тела будет
👧 Рост 174

По жизни визажист-бровист 💄
Инст: anastasiya_lua
Адекватная и доброжелательная, если это взаимно)