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22 April 2021
Jantar de hoje com apenas 221 kcal. Farofa e alface ❤
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22 April 2021
Weigh-in:
137.8 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
7.7 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
20 April 2021
antes e durante.
(7 comments)
20 April 2021
sei que por foto a diferença nao é tao aparente, mas em 7 meses foram 6 quilos a menos. perdi apemns 2 cm de quadril e 6 de barriga. Talvez isso se dê ao fato de realizar exercicios de musculação em casa. Ganhei um pouco de massa magra nesse periodo.
(2 comments)
20 April 2021
almoço no serviço. batata cozida, 1 pão de queijo, banana e 1 ovo cozido.
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