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26 August 2021
Não levei a sério meus objetivos, a cada semana fui adiando meu projeto de voltar a ter o meu corpo magro. A cada final de semana era cervejada atrás de cervejada, resultado: Fiz exame de sangue e a glicemia está 136, ou seja, diabética, sem contar os problemas no fígado. Agora vou ter que cuidar de mim por mal por quê não fiz por bem. Faço um apelo a quem ler isso: cuidem-se por bem, não espere o mal te atingir para fazer você acordar para vida.
Estou muito decepcionada pelo o que fiz comigo, mas vou pra luta pra voltar a ter saúde de novo.
Weigh-in:
189.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
68.1 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
steady weight
05 October 2020
Pela primeira vez consegui fazer marmita pra semana toda.
Empolgada pra seguir esse desafio...
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05 June 2020
Gente, comecei um desafio pessoal de emagrecimento, portanto fiz um planejamento e preciso comer 170g de proteína, se eu fizer quatro refeições, preciso ingerir 42,5g de proteína em cada refeição. 150g de frango equivalem a 46g de proteína. Fazendo um experimento pesei 160g de frango cru e depois grelhei, depois de pronto pesei de novo e deu só 105g de frango grelhado, a quantidade diminuiu bastante depois de pronto. Vou ter que repensar minha lista de compra.
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09 May 2020
Parece que estou vivendo um pesado, que me persegue de dia e de noite a cada segundo. Mas vamos continuar seguindo no foco, pra ver se essa balança para de me maltratar. Decepcionada comigo, estava conseguindo resultados, me deixei abater, perdi o foco e agora veio o castigo.
Weigh-in:
189.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
68.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.6 lb a week
27 March 2020
Weigh-in:
185.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
64.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
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