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21 December 2021
Zum Salat:Ofenpilze
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21 December 2021
Mittagessen;
Bester Salat aller Zeiten:
Rucola
Salatmix
Tomaten
125g Kidneybohnen
Salakis Feta light
feine Zwiebelringe
Dressing:
Ein Teelöffel Dijon Senf
Himbeeressig
Ein Teelöffel Leinöl
Süße
Croutons:
Eine Vollkornbrotscheibe
Ein Tl Olivenöl
Eine Knoblauchzehe durch die Knoblauchpredsse und im Ofen rösten :)
Kalorien: 460,25g Eiweiß
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21 December 2021
Frühstück:
40g Seitenbacher Saltoos
250ml Cashewdrink
Ein Apfel in Stücken
300kcal:)
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21 December 2021
-700g :)
Weigh-in:
128.1 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
6.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 10.8 lb a week
20 December 2021
Tageskalorienbilanz:1000kcal
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