Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
alina_minsk21
Journal
alina_minsk21's Journal
alina_minsk21's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
20 February 2018
завтрак. овсянка запаренная + молоко + 2 ложки варенья, чай и льняное масло
add comment
19 February 2018
Ребят, кто-нибудь объяснит, что здесь за ограничения на подписки?) и как оно вообще работает
(3 comments)
19 February 2018
После тренировки закрываем углеводное окно бананом, через 30 мин доедаем то, что осталось от обеда+ куриное филе. Через час пачка творога, за час до сна кефир.
add comment
19 February 2018
Обед за час-полтора до тренировки. До тренировки я съедаю большую часть макарон и желтки, после тренировки съедаю все остальное.Также не забываем про ненасыщенные жиры. Я пью льняное масло в капсулах.
add comment
19 February 2018
Традиционный завтрак. Овсянка запаренная + 50 мл молока для вкуса и ложка варенья(утром можно).
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
alina_minsk21's weight history
view complete history