Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
al_tomas
al_tomas
Joined May 2017
Posts
101
Following
9
Followers
4
Weight History
Start Weight
230.8 lb
Lost so far:
44.1 lb
Current Weight
186.7 lb
Performance:
gaining 0.1 lb a week
Goal Weight
165.3 lb
Still to go:
21.4 lb
Follow
меня зовут Антон, 33 года. Живу в Москве. До определенного момента (4 месяца) вел почти совсем малоподвижный образ жизни. Набрал в весе, с моих постоянных 75кг (при росте 185см) до 103кг всего за 3 года.
Решил что надо что то менять :)
al_tomas's Weight History
view al_tomas's complete history
Following
Digitalizator Progressive
only visible to followers
Natalya _Smirnova
last weighin:
losing 1.0 lb a week
Irba9
last weighin:
losing 4.1 lb a week
maksim_l
last weighin:
gaining 0.3 lb a week
view all
Other Related Links
Members
Members
Forums
al_tomas's Recent Food & Exercise
1 :custom:100 г Щедрый Год Хлеб Зерновой
300 g Черешня
2 :custom:200s г Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный
Weight Training (Bodybuilding)
Cardio
Treadmill
view diet calendar