aknyr
Joined December 2016
Posts
47
Following
17
Followers
12
Weight History

Start Weight
177.5 lb
Lost so far: 15.9 lb

Current Weight
161.6 lb
Performance: losing 6.2 lb a week

Goal Weight
125.4 lb
Still to go: 36.2 lb
Не на диетах - только ПП.
Рост 170.
Цель - "разогнать" обмен веществ, научиться регулярно (!) питаться полезной (!) пищей, и похудеть до добеременного перед первой беременностью веса.
Мама 2.0. На ГВ :)

aknyr's Weight History


Following

gauerjul
last weighin: losing 2.6 lb a week Down
 
AlinaM05
last weighin: losing 0.0 lb a week Down
polza1294
last weighin: losing 6.2 lb a week Down
 
safronova.irina
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up


aknyr's Cookbook

cals: 314kcal | fat: 5.24g | carbs: 45.66g | prot: 24.61g
Сырники Диетические
Просто, вкусно, быстро.
cals: 73kcal | fat: 2.72g | carbs: 9.27g | prot: 3.13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
cals: 238kcal | fat: 2.22g | carbs: 45.17g | prot: 8.43g
Оладьи на Кефире
Простой рецепт приготовления диетических оладий.
cals: 177kcal | fat: 3.81g | carbs: 28.11g | prot: 6.65g
Кексы с Сыром
Воздушные, шикарный вариант на завтрак.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.