akashavamoira - Member

akashavamoira

Joined September 2017

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Weight History

Start Weight

196.2 lb

Lost so far: 0.4 lb

Current Weight

195.8 lb
Performance: losing 0.4 lb a week

Goal Weight

174.2 lb

Still to go: 21.6 lb

akashavamoira's Weight History

	lucianafreire
	last weighin: gaining 0.3 lb a week

cals: 309kcal | fat: 17.17g | carbs: 4.05g | prot: 16.00g

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

cals: 200kcal | fat: 13.83g | carbs: 6.03g | prot: 12.53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

cals: 382kcal | fat: 12.95g | carbs: 55.09g | prot: 11.19g

Pão de queijo rápido com polvilho.

cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

cals: 28kcal | fat: 1.88g | carbs: 0.39g | prot: 2.23g

Pão maravilha.

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