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18 August 2021
Weigh-in:
185.6 lb
lost so far:
16.3 lb
still to go:
35.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 7.7 lb a week
16 August 2021
Atividade de hoje.
Foram 40min de bike.
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16 August 2021
Resultado de 5 dias de desleixo com a alimentação. Sei que não engordei tudo isso, é retenção e peso do estômago por exagerar.
Já passei por isso em outras dietas que fiz, e era justamente aí que desistia, sempre, mas não desta vez.
Não deixei de fazer meus exercícios nenhuma dia, mas a alimentação é 90% no processo de emagrecimento, então, bora colocar a cabeça no lugar e voltar ao foco, ainda estou longe do corpo que quero e desistir agora não vai ajudar em nada.
O processo é longo e seria impossível não ter algumas quedas pelo caminho, o que fará a diferença é continuar, jamais desistir.
Pega o balde de volta e continua!
Weigh-in:
187.8 lb
lost so far:
14.1 lb
still to go:
37.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 2.6 lb a week
10 August 2021
Já deu diferença ou não?
(13 comments)
10 August 2021
Deu diferença???
👊🏻😍
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